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投稿用户 • 2022年12月5日 pm9:04 • 范文大全 • 阅读 258

2022年10月22日-2022年10月28日

本周总结

一、读书

1、《“文革前夜”的毛泽东》，邸延生；

2、《扫除道》，键山秀三郎；

一个时代有一个时代的背景，一代人只能干一代人的事。时代造就英雄，英雄改造环境，不识庐山真面目，只缘身在此山中。认知这个东西，特别好使，特别是到了中年以后，它就像一个分离器，将不同大小不同颜色不同质地的物件分类，谁也别说服谁，大家都不是一类，话不投机半句多，中年人做选择就好，别费功夫去理解，更别折腾去说服，就像在抖音里一样，日活量那么大，但是各自看到的只是自己的世界。

《扫除道》这本书非常好，值得推荐，樊登读书上可以买到。我真的是看完之后，立马开始搞起了扫除工作，这本书读着很快，内容也很好理解，但是对我确实是有了触动，我能感受到作者的善意和扫除这件事的“魔力”，一点点来，一步步来，按照自己的节奏去改变。

这本书要展开聊，可以谈很多，比如凡事彻底，心事一元，百术不如一清，以天为对手而尽己，平凡中孕育非凡，等等，可以提炼很多哲学层面的意义，就像是爬山，爬山给人的感受可能远远高于爬山这项运动本身。但是，这些我都不展开说，因为，扫除道的意义就在于行动本身，就在于做起来，特别是以身作则的示范作用，所以，巨大的秘密和魅力就在扫除道里，能不能get到，看我们自己了。也自此立一个flag，每天清扫，将扫除道进行到底。

二、运动

运动打卡三次，两次跳绳（半小时，3000次左右），一次跑步（10KM）。

每天都有小运动，主要是拉伸和局部力量锻炼，最近多练的是臀腿。

下周计划

一、读书

1、《劳动纠纷法律常识》；

2、《股权思维》；

3、《高手身影-中国商业原生态实战案例2》

法律相关的书籍，未来要更多涉及，也希望有机会向身边的律师朋友们多请教多学习多交流！欢迎律师朋友们找我喝茶谈天。

二、运动

这几周的运动模式较之前四十周有比较大变化，比较佛系，比较碎片化，有氧减少，拉伸和局部力量增多，感觉还是蛮好。只是有氧是不行的，除了对心肺功能有加强外，力量并没有得到很好的锻炼，肌肉不增加对关节就无法形成有效保护，同时体型看上去偏瘦了。所以，现在的调整虽然强度不大，但是明显感觉肌肉在增加，锻炼强度也不用太大，安全健康第一，积跬步，拿时间说话，三个月是一个小周期。干！

一周2次轻断食，周日一次、周二一次。

三、冥想

每天坚持才有意义，哪怕5分钟。

四、扫除

新项目，每天坚持才有意义。

实际上，读书、锻炼、冥想、扫除，这以上的每一项都是每天坚持才有意义。

昨日适逢好兄弟生日，遗憾缺席，赠词一首，以示祝福和纪念。

《忆秦娥.赠丁健鹏》

寒秋月，长安钟鸣风雨夜。风雨夜，莲花汉滨，觥筹玉液。寰宇磅礴看今朝，健鹏展翅群英跃。群英跃，搏取天下，朝阳如血。

............试读结束............

查阅全文加微信：3231169

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