暑期来临，又到了实习高峰，作为一名从多年实习生走过来的社畜，也面试过无数实习生、带过各种类型的实习，今天想分享一下自己总结的实习心得，希望能帮大家避个坑，收获有效实习，赢在offer起跑线！

全文1860字，读完预计需要5-6分钟。

一、为什么要实习？

二、实习的3大雷区

三、获得有效实习的6个方法

一、为什么要实习？

1、实习的重要性

为什么这几年实习这么火？说白了就是卷。岗位的供需不平衡，大一些的企业更是万里挑一、优中选优，想要拿到正式offer，要么拥有亮眼的学历背景，要么拥有高匹配度的实习经历，而在不太看重学历和专业的互联网行业，实习的重要性甚至超过了学历背景。

2、实习的本质

供需匹配，是企业和学生之间的双向选择。如果双方都能换位思考一下，或许网络上就会少一些对自己导师/实习生的吐槽，收获各自想要的东西，实现“双赢”。

1）企业的需求

① 协助工作：种种原因，很多部门正式员工的hc是有限的，但是工作量却很大，所以会申请实习生名额，协助部门完成工作。这确实是招聘实习生最主要的原因，没必要藏着掖着，或者过度包装。

② 储备人才：这可能是很多人忽略的，如果实习生够优秀，近水楼台先得月，部门有机会为其申请转正，或者推荐给其他部门or业内好友。

2）学生的需求

① 积累职场经验，校园向社会过渡的好机会。

② 未来找工作的敲门砖。

3、有效实习应该带给你的8大收获

1）加深行业与岗位理解，听一万次别人讲不如自己做一次。

2）打磨自己的职业规划，坚定目标或者及时调整方向。

3）职场硬性能力获得成长：比如核心思维、岗位方法论、工作流程、相关专业技能、工作习惯等。

4）职场软性能力获得成长：比如沟通能力、协作能力、职场心态等。

5）完整的项目经验，了解项目运转背后的逻辑。

6）得到部门认可，成功转正。

7）因为这次实习经历，通过面试或导师推荐，收获了其他offer。

8）积累人脉：实习期没有太多的职场斗争，你的上级、导师、同事、实习伙伴都可能成为未来你在圈子内值得信赖的朋友。

根据以上8条，可以给你的实习经历打个分：

满足其中7~8条：优秀的实习，超过90%同龄人

满足其中5~6条：有效实习，超出及格线

满足其中0~3条：无效实习，浪费时间

二、实习的3大雷区

1、盲目刷实习

这种学生很多，有的是担心校招时简历上空空如也，有的是没有做好职业规划，到头来简历上没有重点，实习与目标岗位的匹配度低，且所有经历都是浅尝辄止，即使得到面试机会，也会被一眼识破实习缺少含金量。

2、抵触基础工作

这类学生也很多，想接触核心工作的目标没错，但是却用错了方法。如果对基础工作都糊弄，导师怎么敢带你做核心工作，轻则无法完成OKR，重则背上工作事故。要知道导师首先是一名社畜，然后才是导师。

3、不与他人交流

1）职场上很重要的就是全局思维，如果你还没有权限了解高层在想什么、上级在想什么，至少要知道同事在想什么，你做的跟他们做的有什么关联，他们为什么要做这些。

2）每个人的项目经历都有你可以学习借鉴的地方，做得好与不好，背后的原因是什么，我们可能无法决定一份实习的长度，但可以尽量增加它的宽度。

三、获得有效实习的6个方法

1、基于过往人生经验做一个当下的职业规划，缩小目标实习范围，不要为了实习而实习，什么实习都去。

2、先做好基础工作，再请教核心工作，一步步建立导师对你的信任。如果你能把基础工作做到超出导师预期，无论于情于理，导师都会愿意告诉你一些这个岗位的核心逻辑与方法论。

3、主动与他人交流，不要封闭自己。实习生在众多社畜中是很特别的存在，虚心请教是一方面，但不要脸皮太薄，觉得低人一等。除了前面提到的多与他人交流工作以外，实习生也有很多相较于社畜的优势可以展现：比如活跃团队气氛，分享热点话题、课余生活等等，这些也同样是你带给团队的价值，并拉近你和其他人的距离。

4、学习为先，不要太计较收入（实习工资）与成本（房租、通勤等）。我遇到过很多跨省市到大厂实习的学生，虽然辛苦，但最终收获了他们想要的东西。

5、全情投入，归根结底还是为了自己实习。简历上的几行字固然重要，但更重要的是你能否讲出这些事背后的逻辑与思考，并且不怕面试官追问细节。

6、如果实习了一段时间，付出了诸多努力，但依然只能打杂、工作边缘化，请带着招聘时的岗位JD及时与导师沟通，尝试接触较核心的工作，如果导师表示这个岗位的设置就是纯打杂，可以选择跑路，及时止损。

以上就是我根据自己的多年经历总结的实习心得，如果有帮助，记得收藏起来，也可以转发给身边有需要的人。任何求职问题可以评论区见，祝大家都能利用好这个暑期，避开实习雷区，收获有效实习！

我是一白，从双非一本逆袭管理岗，收割10+大厂offer，持续分享我的成长与职场原创干货，你的点赞和关注是我更新的最大动力！

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实习自我总结（实习自我鉴定100字）

一、为什么要实习？

二、实习的3大雷区

三、获得有效实习的6个方法

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