击地传球的动作要领，击地传球的动作要领及图解

今天，我将结合自己执教的经历，谈一谈鲍比·奈特的《负向思考力》一书。鲍比·奈特是谁呢？简单介绍一下作者：他是美国大学篮球教练，1940年10月生人，执教期间荣获3次NC******总冠军、1次全美邀请赛冠军、5次年度最佳教练奖……总之，如果大家对NC******并不了解，只需要知道鲍比·奈特是一位极其出色的篮球教练即可。

作者用一本书来说明具备负向思考能力的重要性，什么是负向思考力呢？我们可以这样去理解，例如在投资领域流传这样一句话：在学会靠投资赚钱之前，先学会别赔钱（或者叫先学会控制风险）。放在篮球领域即：在考虑赢球之前，先想想怎样不输球。

负向思考力与消极主义并不是同义词，举个例子，在输掉一场比赛后，乐观主义者会说：没关系，我们会好起来；消极主义者会说：完蛋了，我们一场比赛都赢不了。负向思考者会说：今天我们输掉了比赛，来，一起分析我们到底做错了什么，以及如何在下一场比赛中尽量减少错误的出现，从而赢下比赛。

大家应该听过一种说法：篮球比赛其实比的就是哪一方犯错少。降低犯错的次数也就意味着我们在比赛中有很多行为是尽量不要做的。例如失误越多也就意味着对方获得的球权更多，且失误时对方往往可以形成快攻的机会，因此，失误越多，也就意味着对方获得轻松得分的概率越大。所以教练会说我们要尽量减少失误。

少犯错的另一表现形式为投篮出手的选择。奈特教练会要求队员们只有在命中率超过50%的情况下再选择出手。而我给队员们灌输的理念是空位出手。其本质都是重视出手选择的合理性。现实情况更多的发生在主力球员身上，这些孩子是队里的得分好手，场均20+的得分让这些孩子信心满满。

以至于如果教练不强调、不引导，就会出现一种可怕的情况:这些孩子会越来越多的选择在强干扰下（或者有人包夹的情况下）进行投篮。这些队员在潜意识中已经默认自己是队里最优秀的球员，他们认为在有防守的情况下也依然可以轻松命中投篮。然而现实情况是，队友的出手机会全部让给了核心球员，核心球员得分多最后变成了依靠过多的出手次数而非高命中率。

这是一种非常常见且极易被忽略的犯错方式，出手选择不合理就是在犯错！而作为教练，少有人会真的在意这些错误导致的输球。乐观主义者会想：没关系，下一球他一定会投进。（而真正的问题没有解决）

由投篮选择延伸出来的是假动作的重要性。奈特教练会要求队员在投篮前做假动作，从而创造更为轻松的投篮机会。假动作会首先让对方暴露意图，从而让我们占据优势。

根据我自己的执教经历，传球假动作的重要性不亚于投篮假动作。尤其是大一的队员，比赛经验少，传球的时候喜欢用眼睛直勾勾的看着队友。这无疑暴露了自己的真实意图。因此，大一球员因为传球失误让对方快攻的比例显著高于大二、大三的队员。我要求队员们不仅要有传球的假动作（通常是相反的方向），在眼神上也尽量学会伪装，有经验的防守者会从你的眼神判断传球的路径。

对于传球的另外一个负向思考是：不要轻易传球给底角的球员，除非在那一刻，该球员具备空位出手的机会。理解这一点并不难，底角区域除了有防守队员，底线与边线同样是出色的“防守者”。在这一区域，进攻队员的视野受限，如果再遇到包夹，失误的概率非常大。

同样，在传球给低位的中锋时也需要谨慎。直接的高吊球总是伴随着失误，此时，假动作+击地传球或许是更好的选择。你会发现，奈特教练经常以“不要”怎样来教导自己的球员，这是负向思考力的体现。

此书还体现了这位传奇教练的另外一些篮球智慧，我们一起来看一下。

当比赛还剩十几秒钟，双方比分战平，对方投篮未中，虽然奈特教练还有一个暂停可以使用，但他惯常的作法是不叫暂停让球员“自由发挥”。难道使用一次暂停，布置一次常用的“绝杀球”战术不是更好的选择吗？

奈特教练认为，在这一关键时刻，对方投篮未中，而如果球员们能够很好的把握这一机会，则有可能在对方回防未稳之际进球得分。相比使用暂停，这种场景下，对方的防守更容易出现漏洞。

其实，奈特教练的这一策略，有一个前提，他的队员已经在训练场上模拟过无数次类似的场景，以至于到了真正的赛场，到了关键时刻，他们也可以本能的、毫不慌张的寻找到对方的漏洞与破绽，从而将球打进。

因此，在实际的带队比赛中，我并不会经常使用这一策略，因为我深知，我的队员，我们的训练还没有达到这样的境界。叫一次暂停，让队员冷静下来，布置一个大家平时经常演练的战术，是在我这个阶段，最有把握的事情。

奈特教练更看重防守的重要性，其中一个原因是：如果一名优秀的得分手（或者核心球员）在防守端没有养成良好的习惯（书中主要指的是爱下手的坏习惯）。就会因为犯规过多被教练摁在板凳上。换言之，是自己的防守限制了自己的进攻，从而影响整个球队的进攻效率。

在我执教的经历中，印象最深的是在2020年天津市大学生篮球比赛的决赛中，在第一节中段，我方一名主力因为连续三次犯规而直接影响了整个比赛的走势（这名主力被迫下场休息，而对方趁机将比分拉开）。这在我带队的经历中也是仅有的一次因队员连续三次犯规而被迫下场休息的情况（其中有两次是非法用手的犯规）。

但无论怎样，好的防守（从个人角度讲）一定是既能给到对方足够的压迫感，又可以让裁判无法吹罚你的犯规（介于犯规与不犯规之间）。由于每一场比赛裁判人员的安排不同，球员、教练都要学会适应、感受当下这场比赛裁判员的尺度，适时地微调，从而保证让自己可以更多的待在场上，这是一门艺术。

接下来这个方面我想直接套用书中的原话：

“篮球比赛最后5分钟具有独特的重要性。无论我们在那之前采用了哪种比赛战术，如果我们在全场比赛的最后5分钟阶段仍处于领先状态，我会希望我们能够利用这一优势，并且让时间成为我们的朋友。”

“我希望忘掉投三分球，希望消除快速出手，希望能够少考虑跳投，而是尝试带球冲向篮筐并完成上篮或者创造罚篮。我认为在胶着比赛的末期得到罚篮机会是赢下比赛的关键。”

……

我很认同上面的策略，但同样，我不会照搬全收。有几场关键的比赛，即使大比分领先，我依然让队员们保持原有的进攻节奏。因为有些队员，还无法做到收放自如，突然改变比赛节奏，队员们可能反而不会打球了。不同的球员，策略会有所不同。

其实书中还有很多非常棒的对执教篮球的论述，今天只是提取了一些对我而言印象较为深刻、共鸣较多的执教策略或细节。在执教的道路上没有对错，不断发掘，形成自己的体系，这是一个充满挑战且快乐的过程。

............试读结束............

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